登山に向けて冬の間に体力作りをするならLEAN BODYがおすすめ

登山を楽しめるのは、だいたい11月まで。その後は梅雨明けまで登山はお預けとなってしまいます。
冬山登山を楽しむ人もいますが、私はそこまでチャレンジするつもりはありません💦(金がない)

ということは半年以上、登山から離れてしまう! 冬だし太る!!
今シーズン初登山は絶対バテる!!

と、いろいろ不安になったので動画配信サイトを使って家でトレーニングすることにしました。

目次

LEAN BODYで楽しくお得に筋トレする!

最近いろんなトレーニング動画配信やアプリがありますが、おすすめしたいのはLEAN BODYです!
ド田舎に住む私の家からジムまでは遠く...だからといって村の中を徘徊して歩く/走るのも苦手。いや、大雪だし(¯―¯٥)

youtubeで検索しても素人配信が多く、他の部位を鍛える動画を探し続ける必要があります。LEANBODYは150本以上の動画が揃っていて、1週間プログラムなど始めからセットになっているものも多数。
ヤル気のない時はストレッチや優しいヨガなど好きなものを気分に合わせて選べるのが便利。

現在、1ヶ月間無料なので(このキャンペーンがいつまでなのか不明)試してみてはいかかでしょうか(✿´ ꒳ ` )
広告は女性画像が多いですが、もちろん男性にもおすすめ。

LEAN BODY 入会方法

メール、パスワードを設定し、クレジットカードを登録すればOK。

入会するとすぐにプログラム画面にログインすることができます。
スマホでは画面が小さすぎるので、タブレットやノートパソコンを見ながら行う方がいいです。

下半身プログラムだけでも30本以上!
登山のためなら、下半身、股関節、体幹、背筋がオススメです。

実際やってみた感想

なまっていた体が悲鳴をあげましたよ、結構つらい!! 汗だくになりました。。。
自主トレでは易しいストレッチになってしまうので、ここまで汗をかくのは11月登山以来。たまにスノーシューやスノーボードに行きますが、べつに汗なんてかかないですからね。

trek - 登山に向けて冬の間に体力作りをするならLEAN BODYがおすすめ - 登山道具と知識

今年から登山にチャレンジしたい初心者さんにもオススメです。とにかく体をほぐして、下半身の筋肉をつけて望むのがベターです!
でも実は、ずっと登山やスポーツしてる人のほうが体が鈍ると筋肉がこわばるのでケガをしやすいのです。急に体を動かすと関節や筋を痛めるので、冬季は家に引きこもる人はこういうトレーニングでたまに汗を流しましょう!

こんな方におすすめ

  • 近所にジムがない!ジム利用料が高い!
  • 飽きっぽいので気分でトレーニングを変えたい
  • 家で人目を気にせず鍛えたい
  • 無料お試し期間がほしい
  • 身体がなまっているので登山が不安
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